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夏天吃的减肥水果有哪些

发布时间:2019-02-26   来源:网络    
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随着临近3月,气温渐渐开始升高了,过年长肉的妹子们开始了减肥计划,今天小编整理了适合夏天减肥吃的水果,快来看看夏天吃的减肥水果有哪些吧。

1香蕉:香蕉的瘦身功效想必爱美的女生都知道,香蕉能量高,但脂肪却很低,而且富含有钾,饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,不愧是减肥首选之食。

夏天吃的减肥水果有哪些
 
2.苹果:苹果减肥也是众所周知的,苹果含独有的苹果酸,减少下身的脂肪,而且所含的钙量丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

3木瓜:木瓜有独特的蛋白分解酵素,以及丰富的果胶,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,减少废物在下身积聚。

4西瓜:西瓜可减少留在身体中的多余水分,本身的糖分也不多,即使多吃也不会长胖,真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首选水果。

夏天吃的减肥水果有哪些
 
5.奇异果:含有丰富的维生素C,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

水果减肥最忌的就是一下子吃太多,所以要有计划的减肥,合理计算摄入热量及运动锻炼,才能全方位更健康的做到科学减肥。

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