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果福喜 | 女生爱吃的零食、水果

发布时间:2018-03-23   来源:未知    
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1、肠炎不能吃水果吗

因为水果大部分都性属寒凉,中医理疗认为,肠炎患者食用会损及脾阳,易滋生湿邪,困阻脾胃的运化功能,有的水果还具有润肠通便的作用,肠炎患者本来就伴有腹泻、腹痛,这时候吃水果的话很容易导致腹泻频作,影响药物疗效。正常情况下可以考虑选择一些性温的水果适当食用,饭后一个小时左右吃水果,千万不要空腹吃水果;选择当季流行的水果,不要吃反季水果,另外还需要把握食用的水果量,半斤左右比较合适,不能一次性吃太多,以免增加胃肠道负担。


2、机器人服务员亮相兰州水果超市

据兰州晚报报道,2月1日,在雁滩路新开业的“爱上水果”超市,4款服务机器人吸引了众多消费者,更是让很多孩子恋恋不舍。站在门口的迎宾机器人“小芳”每有顾客进门便颔首问好;导购机器人等客人输入店内水果信息后,可介绍店内水果种类和价格,全程陪顾客购物;高不过1米可唱歌聊天的机器人是用来陪顾客的,也可提供附近的餐饮服务信息。记者看到,这款机器人也可作投影仪,还有一款送餐机器人。据介绍,现在劳动力成本越来越高,机器人可代替劳动力不仅节约成本,还可以招徕顾客。


3、深圳口岸进口水果全国居首

据深圳检验检疫局统计,2017年深圳口岸进口水果107.8万吨,同比增长5.68%,货值22亿美元,占全国水果进口量四成以上。从进口国看,排前三位的是智利、泰国和美国,货值分别达到7.37亿、6.91亿美元和1.53亿美元,合计占深圳口岸进口水果的71.61%。澳大利亚、越南、新西兰进口水果货值增长较快。


4、果蔬干受追捧 营养师:多吃对康饮食不利

大冬天,很多朋友觉得吃水果、蔬菜太凉而且不方便,于是乎果蔬干受到了大家的追捧,甚至有人把它当做“浓缩的水果蔬菜”,长期吃、大量吃,这样的吃法在营养专家看来可要不得。果蔬干主打的就是“健康”牌,年轻女性买的多。
在营养师看来,果蔬干可不能作为新鲜水果蔬菜的“替身”。南昌大学第一附属医院中级营养师胡桂华表示,制成果干以后,维生素损失比较大,果蔬干里含有百分之十几二十的糖和盐的量,就会让我们的盐超标和碳水化合物超标。能少吃尽量少吃或者是不吃,特别是血糖高的朋友


5、女生爱吃的零食、水果,那些好吃又养身心

女人一个人在家,零食和水果总是少不了,当它们与嘴部皮肤接触时,能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉,从而消除内心的孤独感;在上班时,抽屉里放的那些零食、水果就派上用处了,它们既可以给女性提供营养补充,并且在咀嚼、吞咽它们可使人对紧张和焦虑的注意中心转移,使身心得以放松。
1.坚果类食品--推荐杏仁、开心果。
每天食用一捧杏仁,摄入的维他命B2、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处;经常食用开心果,能够有效地提高身体的抗氧化能力,改善血液总胆固醇与HDL胆固醇水平。
2.甜食类食品--推荐黑巧克力
黑巧克力内含保护性成分黄酮类化合物,所以可以保护心血管避免老化,另外黑巧克力还可以起到降血压的作用。吃巧克力若要有保健功效,还是以黑巧克力为主。
3.大麦食品--推荐全麦、大麦面包、饼干
大麦中的可溶性纤维素能够降胆固醇含量低,而胆固醇则恰恰是导致冠心病的最大元凶之一。因此,平时还是多吃一些全麦、大麦面包、饼干为好。
4.水果推荐--覆盆子、蓝莓
覆盆子富含有益心脏的纤维,只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%,还能补充锰。覆盆子含脂量低,且含有高水平的多酚,这有助于减少患心脏病的风险;吃蓝莓有助记忆力,它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉,这有助血液流畅。富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸,是纤维和维生素C的很好来源。
5、冬季推荐--红枣
中医认为大枣性味甘,温,有养胃健脾,益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢,同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益!



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