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果福喜 | 喝果汁不等于吃水果

发布时间:2018-03-23   来源:未知    
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1、黑河俄方对口部门简化输俄水果蔬菜证书种类提高通关效率
3月2日,黑河检验检疫局接到俄联邦阿州消费者权益保护和公益监督局正式答复,同意自3月5日起,对经黑河口岸出口到俄罗斯的水果蔬菜停止要求出具《卫生证书》和《品质/重量证书》。作为2018年1月黑龙江检验检疫局赴俄会谈及工作调研代表团取得的突破性成果之一,此项举措标志着黑河口岸自“三检合一”近二十年来首次实现输俄果蔬随附官方检验检疫证书大幅度简化,预计缩短检验放行时间70%以上,为进一步促进优质农产品扩大出口和快速通关、缩短双方口岸检验检疫流程时限起到积极的促进作用。

2、高血压患者能吃芒果吗?
专家认为芒果本身是寒凉性食物,在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分高血压、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此芒果的寒凉性恰恰助长了高血压、患者体内中的“寒”症。综上所述高血压、人群不可以吃 芒果等寒凉性食物。

3、 “一带一路”让精品水果走进寻常百姓家
央广网北京3月5日消息(记者韩晓 浙江台张翔)据中国乡村之声《三农中国》报道,作为一种精品水果,车厘子的高价总是让普通老百姓难以接受,很多人只会适当买一些解解馋。但是近两年,车厘子的价格却一年比一年低。今年,进口车厘子的价格更是下降了近一半。不仅如此,市场其它高价精品水果也纷纷走入百姓家。

4、饭前吃水果还是饭后?
那些说饭前吃水果好的人,大多都是年轻人,这主要是水果可以饱腹,从而达到正餐少进食的目的,从而可以减肥。
那些说饭后吃水果好的人,大多都是想通过果酸来促进饭食的消化,主要是选择山楂、菠萝等果酸比较多的水果。但是饭后吃水果,不要吃得太撑。

5、喝果汁不等于吃水果
1.鲜榨果汁营养素流失更多
许多水果中都含有丰富的水溶性维生素C,但维生素C容易流失,不管是受热或是长时间暴露于空气中,都会遭到破坏,榨好的新鲜果汁若没有马上喝掉,与空气接触的时间越长,越容易被氧化,营养素流失的量越多。
2.鲜榨果汁补充热量额外高
以一杯500毫升现榨柳橙汁为例,要榨出500毫升的柳橙汁约需要5~6颗橙子,相当于5~6份水果。若每颗橙子的热量以45卡计算,喝一杯500毫升的橙子汁,就多摄取了270卡的热量,相当于多吃了一碗饭。而且在鲜榨果汁的过程中,我们还会额外加入蔗糖来调味,这也增加了热量的摄入。
尤其滤掉渣的果汁,营养价值又大大扣分,因为大部分的膳食纤维都在被滤掉的渣中,剩下来的只有糖分,若天天喝一杯滤渣果汁,喝进肚的就只有热量。



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