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果福喜 | 水果减肥一周瘦5斤 不会再胖的秘密

发布时间:2018-10-20   来源:未知    
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1、春季水果大量上市 它成最受欢迎的“平价水果”
目前正是春季水果集中上市时期,千禧果、菠萝占据了水果市场的“半壁江山”。眼下正是吃菠萝的最好季节,今年菠萝价格十分亲民。目前来自海南的菠萝批发价为每斤2.5元左右,成为时下最受欢迎的“平价水果”。另外,虽然凤梨价格稍高,但因其口感比菠萝甜,少了酸味,也十分受消费者欢迎。市场现在售卖的千禧小番茄是海南运过来的,算下来每斤八元钱左右,销量也不错。

2、如何辨别真假进口水果
水果作为日常生活不可缺少的美味,平时每家都会买一些,尤其是进口水果更是频繁走进餐桌。水果店里那么多进口水果,有真有假,那么如何辨别真假进口水果呢?
1.拼“颜值”
通常很多进口水果都拥有自己的品牌,仔细观察水果上的商标,真正的进口水果标签通常纯外文且易贴难撕,假进口水果的外包装一般较为粗糙,标签很容易撕下,且通常印制的是汉语拼音加英文。此外,进口水果一般加工工艺良好,水果采摘后会马上进行冷藏,因此保鲜度较高。
2.看“护照”
我国对进口水果有着严格的规定,必须取得检验检疫机构签发的动植物检疫许可证和输出国家或地区出具的植物检疫证书。包装箱上须用中文或英文注明水果名称、产地、包装厂名称或代码,广大消费者可以此辨别水果身份。
3.查“产地”
我国对不同国家和地区的进口水果种类都有严格的规定,必须经过检验检疫准入才能进入我国,消费者可以通过查“产地”来辨别真假进口水果,至于如何查,消费者可以登录国家质检总局官方网站,获得最新检验检疫准入的新鲜水果种类及输出国家/地区名录。

3、清明节前后,吃这种水果千万要小心!
民间有一种说法,叫:“清明蔗,毒过蛇”意思是到了清明时节,就不要再吃甘蔗了,这时的甘蔗毒性大,比毒蛇还厉害。其实,这只是一种说法罢了,并不是说这时候就不能吃甘蔗。若说清明节和甘蔗中毒的关系,那就是和天气变暖有瓜葛。春季气温不断升高,霉菌等杂菌适宜生长繁殖,也是多数食物在常温下不易保存的原因。此季节的甘蔗容易霉变,霉变的甘蔗就有产生毒素的风险,不是清明节后的甘蔗比毒蛇毒,其实每年甘蔗中毒事件多发生在2月到4月,中毒的人群多为孩子。

4、洗完果蔬水變成深紫色,果蔬掉色怎么整?
近日,社會上廣泛流傳某些蔬菜水果被染色,一洗就掉色。更有甚者,用富含花青素的蔬果做起了实验,看著深紫色的洗菜水。
花青素,是一種常見的水溶性色素,洗菜水變色也就不足為怪了。花青素不但能吃,而且对人体健康有諸多益處:清除自由基,促進、激活抗氧化酶,抗腫瘤作用, 抗炎、抑菌作用。此外,花青素还有提高記憶力、改善睡眠、保护視力以及保护肝脏等功效。

5、水果减肥一周瘦5斤 不会再胖的秘密
水果减肥有很大的作用,但是前提是要会吃,吃对。很多妹子每天就吃一些水果度日,不说减肥,严重的不健康好吧,水果减肥的重要意义就是健康减肥。今天来给大家介绍几种适合减肥的水果。
1.草莓。热量:每100克约含30大卡
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制病症的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。



2.桃子。热量:每100克约48大卡
减肥期间多吃一些桃子,绝对能获得非常理想的瘦身功效。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品。



3.李子。热量:每100克约36大卡
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。



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