主页 > 水果快讯 > 内容

果福喜 | 水果养生 吃山药能补肾吗

发布时间:2018-10-20   来源:未知    
字号:
1、刮油水果 分分钟吃光你的肥肉
话说三月不减肥,五月徒伤悲,如何轻松减肥才是大家追求的,所以来看看这三种刮油水果吧,让水果减肥,分分钟吃光你的肥肉。
1.柳橙
柳橙维生素C多,纤维多,热量低,甚至可以替代蛋糕和饼乾。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的慾望。柳橙高纤维素可有助於排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2.芭乐
芭乐其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。芭乐的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。芭乐可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢!
3.水梨
生吃水梨,可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,吃一个清脆而汁水丰富的水梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由於一个水梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦!

2、饭后不要立即吃水果
饭后马上吃水果是不好的,特别对中老年人来说。时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等。因为食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化,很容易形成胀气。因为水果中含有不少单糖类物质,极易被小肠吸收,若被堵塞在胃中,会形成胀气,以致便秘。水果最好在两餐间吃。

3、热带水果盛宴 引来商机无限
春花迎风绽放,三亚芒果飘香。3月21日,2018三亚国际芒果产业大会暨热带水果产业博览会在美丽三亚开幕,来自国内外的80多家企业携带热带水果亮相,一场集世界各地的热带水果盛宴吸引市民游客眼球。当天上午,三亚芒果、火龙果、莲雾等热带水果在展馆亮相。同时,本地产深加工的优质农产品也不少,如知名的永兴荔枝干、芒果干等博人眼球。牛奶莲雾这一在独特土壤生长的水果,更是引来众多中外客商的关注。不少市民拿起手机拍照留念,发朋友圈与亲朋好友共同分享盛大的热带水果盛宴。

4、葵瓜子致癌吗
认为葵花子致癌的一个原因可能是其含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪积聚在肝脏,影响了肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,此外还可能引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。科学家确实进行过实验,但实验结果仅仅说明了富含不饱和脂肪酸的油(葵花子油)不适合用于煎炸而已,如果不连续煎炸食物,生成的有害物质其实并没有那么多。

5、水果养生 吃山药能补肾吗
对于吃山药能补肾吗这个问题,答案是肯定的。据我国中医书籍记载,山药具有益肾补精、补脾等功效,所以说常吃山药对肾是特别好的,尤其的是患有肾方面疾病的朋友,可以经常食用山药,调理身体。那么山药除了可以补肾外,对脾胃也是特别好的,大家可以经常食用。
注意事项:
山药在饮食方面也有很多需要注意的地方,山药虽然有降血糖的作用,但是却不适合糖尿病患者大量食用,因为其中含有较多的淀粉,吃的太多也会导致血糖升高。由于淀粉的影响,在消化的过程中会导致肠道变得干燥,因此患有便秘疾病的患者不宜吃山药,以免导致病情加重。脾胃虚弱的人也不宜吃太多的山药。



果福喜水果减肥,水果资讯,水果小知识,健康多一点。

图说天下

×
织梦二维码生成器