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果福喜 | 初凉吃苹果有什么好处?

时间:2018-10-20 13:39来源: 作者: 点击:
天气初凉,这个时候水果可能已经不适合吃了,那该吃什么水果呢?商丘水果豫东红富士之乡,果福喜特色苹果!
1、初凉吃苹果有什么好处?
天气初凉,这个时候水果可能已经不适合吃了,那该吃什么水果呢?苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。商丘水果豫东红富士之乡,果福喜特色苹果!

2、晚上吃什么水果有助于减肥?
菠萝属于热带水果,它的蛋白分解酵素相当强,可以促进消化,燃烧脂肪,有助于减少肥胖。虽然它可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤,需要注意。香蕉含有丰富的食物纤维、维生素、钾质等物质,能有效地促进消化,有强化肌肉和利尿软便功能。以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力,而且它很有饱足感,热量也低,吃上一根就可以果腹。

3、这些水果可以煮着吃 对肠胃虚弱人群有好处
柚子,要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的黏稠度,瘦身减肥,抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。苹果,研究发现,苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高,消灭体内自由基。

4、世界公认的十大健康水果前三是谁?
一苹果,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。二杏,杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。三香蕉,香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

5、秋冬常吃它比红枣还补血!
提到补血,我们脑子里闪过的大多是红枣,阿胶,红糖,红豆,猪肝,枸杞等等。这些我们生活中,经常吃的东西。秋冬时节,其实有一种水果,它的补血效果也很棒,效果比红枣还好得多,那就是甘蔗。现在这个时候,正是甘蔗的季节,随处可见,几块钱就能买到甘蔗。其实甘蔗在医学上有一个补血之王的美誉。果福喜商丘水果

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