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七月养生水果 吃西瓜的好处有哪些

发布时间:2019-07-25   来源:网络    
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夏天的已经到了“最严酷”的时刻,面对着36度的高温,也只有西瓜最解渴解暑了,那么七月养生水果 吃西瓜的好处有哪些?虽然西瓜是七月份养生解暑最好的水果选择,但是其营养价值好处与禁忌还是需要注意的。》》湿气重吃什么水果比较好
 

七月养生水果 吃西瓜的好处有哪些
 

西瓜所含的营养

西瓜,古代由西域地区传入我国,所以就叫做“西瓜”,但是它比较寒凉,所以也叫做“寒瓜”。一般在六七月份,我国会大量上市,在夏日水果中算的上是“独占鳌头”,所以也可以说是“水果之王”。

西瓜的营养价值非常丰富,在西瓜瓤中包含了几乎人体所需的各种营养物质,例如葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、丙氨酸、谷氨酸等,以及维生素A、B、C和钙、铁、磷等矿物质。如果夏天感觉没有胃口,那么吃点西瓜也能补充营养不足。

 

西瓜的医学价值

①西瓜瓤,性寒凉,具有生津止渴、解暑消烦、清热解毒、利尿止痢、解酒利咽等作用,比较适合在口渴、汗多、烦躁、醉酒等适合食用。

②西瓜籽,具有清肺润肠的功效,对于治疗咳血、吐血、口臭等效果不错。

③西瓜叶,也能够入药,对治疗肠炎、痢疾、腹泻、便血等有效果。

④西瓜皮,也叫做“西瓜翠衣”,性味甘寒,可以清热解暑、通便利尿;而且西瓜皮擦脸、皮肤,还能有美容、润肤的效果。
 

七月养生水果 吃西瓜的好处有哪些
 

五类人别大量吃

虽说西瓜在夏天确实很解渴,但是这并不意味着每个人,都可以肆无忌惮地大量吃西瓜。以下这5类人,夏日吃西瓜还得悠着点。

①长期在室内工作的人,由于他们一直吹空调,本身不会太出汗,所以不用大量吃西瓜;

②西瓜寒凉,脾胃虚寒者、易出现腹泻者,不易大量食用,不然会腹泻;

③西瓜很甜,因为它含糖量很高,所以糖尿病患者也最好少吃;

④患有消化性溃疡的人,也不建议大量食用;

⑤婴幼儿的脾胃功能欠佳,所以也最好少吃,喂宝宝吃西瓜时,注意别被西瓜籽呛到。》》夏季养生吃什么水果蔬菜


吃西瓜的好处有哪些

1.消暑利尿

将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条,入水煮沸,加番茄、鸡蛋和调料,喝汤食瓜皮。

2.缓解牙痛

中医认为,西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。除了泡茶喝,西瓜皮经过晒干后,加少许冰片,搽于牙痛处,能缓解疼痛。

3.美肤

西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高,是外用美肤的好材料。在使用时可以将瓜皮捣成泥敷在脸上,保持15分钟后清洗即可。坚持使用可以使肌肤白嫩、光滑。

4.美白

西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤,淡化痘印的功效。

5.晒后修复

西瓜皮在治疗晒伤(皮肤科)方面有一定的功效:将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤(皮肤科)肌肤上,5—10分钟更换一次,晒伤情况较严重的可先将西瓜皮放进冰箱中冷藏,再冰敷,坚持一周,治疗晒伤效果明显。

6.去痱子

中医认为,痱子(皮肤科 儿科)是由于盛夏时节,暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,而西瓜皮具有清热、解毒、利湿的作用,所以,无论是外用内服,对防治痱子(皮肤科 儿科)都有一定的效果。
 

七月养生水果 吃西瓜的好处有哪些
 

许多人吃西瓜喜欢切开半个瓜用勺子挖着吃,这种吃法其实并不太好,一来吃太多凉性的西瓜容易闹肚子,二来虽然西瓜热量不大但是吃太多还是容易长胖。建议大家吃西瓜的时候可以考虑众乐乐,既能解暑降低夏日的燥热,又能一起分享一波冰凉的降温快感。》》夏季养胃吃什么水果好?

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