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水果皮你不得不知道的功效与禁忌

发布时间:2018-03-22   来源:未知    
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水果不只是吃起来甜甜的,它的皮也是有很好的养生功效,但是很多人会忽视掉,有些水果连皮一起吃是可以治病抗癌,有些水果不能连皮一起吃,大家一定要弄清楚哦。
这几物连皮一起吃治病更抗癌

1.苹果
  抗氧化剂和类黄酮复合物两种物质对血脂能起何种作用呢?据理解,氧化型低密度脂蛋白一胆固醇容易堆积在动脉管壁,惹起冠状动脉和脑动脉等动脉的粥样硬化,从而招致心脑血管疾病的发作。而类黄酮是一种自然抗氧化剂,经过抑止低密度脂蛋白氧化,从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,类黄酮还能抑止血小板汇集,降低血液稀薄度,减少血栓构成倾向,能够避免心脑血管疾病的发作并降低死亡率。苹果皮中就含有这种物质。
  所以生活当中吃苹果的时候可以连着皮一起吃,不仅防病而且还能抗癌,要注意的是要清洗干净哦!
  此外,苹果皮还能抑止ACE(招致高血压的一种酶),降低高血压的成效比苹果肉高6倍。皮中的黄酮类物质芸香苷是一种有效的自然抗血栓物质,苹果连皮吃还有助于预防致命血栓,降低心脏病和中风风险。

2.橘子皮
  橘子皮比起果肉有四倍以上的维他命C,也有能抑制胆固醇、高血压、动脉僵化的维他命P,且胡萝卜B可以加强体内的钙质吸收。中医也常用橘子皮当作药材,因为橘子皮的养分高且可以简单摄取。将橘子皮内白色的部分剥除,风干后加入热水,就可以饮用简单的橘子茶了
3.香蕉皮
  香蕉皮含有丰富的纤维,可以缓解便秘、帮助消化。而且对有睡眠障碍、忧郁现象的人是很好的水果,它含有人体不会产生的胺基酸与色胺酸。
4.葡萄
  葡萄是人们比较常吃的一种水果,但是很多人在吃葡萄的时候总是选择将葡萄皮吐掉,虽然这样能获得更加良好的口感,但是在葡萄皮中却富含极高的营养成分,被扔掉实在可惜了。
  在葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇,这种物质能有效的作用于人体健康,因为这是一种多羟基酚类化合物,具有极好的降血脂、抗血栓的作用,能有效起到防止心脑血管疾病的作用。
  所以说,在吃葡萄的时候最好要整颗吃掉,不要将皮去掉,这样才能使得葡萄中所含的各类营养素被人体充分的吸收。
哪些水果不能连皮吃
1.柿子皮
  我想柿子皮应该没有人喜欢吃,因为柿子皮非常的涩,那种口感非常不好,所以,人们吃柿子只吃果肉部分,这样做就对了,因为成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸,而鞣酸在胃酸的作用下,会与水果中的蛋白质起化合作用生成沉淀物,即柿石。这种物质易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。
2.杏皮伤神经
  银杏果皮中含有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等,进入人体后会损害中枢神经系统,引起中毒。

  生活当中很多人都会忽视水果皮的作用,其实有些水果连着皮一起吃养生功效也是很不错的,那么什么水果可以连着皮一起吃呢?相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述介绍可以帮助到大家哦!

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