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常吃三种水果养生清热止咳又预防感冒

时间:2019-08-05 15:31来源:网络 作者:网络 点击:
夏季燥热容易上火,一旦生病了简直是双重煎熬,不但要顶着病痛,还要”享受“高温,所以夏季多吃些水果养生来培养好自己的身体吧。

夏季燥热容易上火,一旦生病了简直是双重煎熬,不但要顶着病痛,还要”享受“高温,所以夏季多吃些水果养生来培养好自己的身体吧。》》相关阅读:男性水果养生吃什么好呢?你懂的,快来看看吧
 

梨是一种常见的水果,梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
 

 

甘蔗同样也是我们吃的比较多的,也是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”,可以给食用者带来甜蜜的享受,并提供相当多的热量和营养。》》相关阅读:夏季养生水果吃什么比较不错
 

 

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。
 


 

夏季很多时候冷饮,冰啤与炸鸡烤肉横行,加上作息时间又晚,长时间下去对身体肯定不好,所以平时可以多吃点水果养生,增加营养强健体魄。》》相关阅读:16种水果的营养成分及养生功效

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