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水果养生西瓜和桃子能一起吃吗

发布时间:2019-08-08   来源:网络    
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8月8号的天气,虽然今天是立秋,但炎热的天气依旧让人汗流浃背。西瓜和桃子都是清凉美味的水果,有些人吃了桃子和西瓜之后常会腹痛、腹泻是什么原因?那么面对高温换季天气,水果养生桃子和西瓜可以一起吃吗?在夏日食用这些水果时应该注意什么?》》相关阅读:咽炎吃什么水果好的快
 
水果养生,西瓜和桃子能一起吃吗
 
据《中国妇女报》报道,桃子和西瓜并不是相克食物,一起吃并不会有毒。《中国食物成分表(第二版)》中的数据显示,新鲜桃子和西瓜中所含营养素基本一致,有水分、碳水化合物、维生素C、维生素E和丰富的酚类物质,主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类,这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性,对人体健康有益。根据桃子和西瓜的营养成分来看,二者同食并不会产生所谓的“食物相克”。
 
但不少人表示,同时吃了西瓜和桃子后会产生腹泻、腹痛的情况,这又是为什么呢?深圳新闻网报道称,原因之一是两者都是高糖食物,容易让肠胃不好的人腹泻。其二是因为夏天温度高,细菌更容易滋生,水果切开后长时间放置在外面容易被污染;如果放在冰箱冷藏,对脾胃虚弱的人来说也是不利的,过凉的食物会导致腹胀、腹痛甚至呕吐。》》相关阅读:常吃三种水果养生清热止咳又预防感冒
 
水果养生,西瓜和桃子能一起吃吗
 
夏季食用水果应该注意什么?
 
1.不宜多吃。桃子中富含大量膳食纤维及胶质物质,少量食用可以促进肠道蠕动,但如果吃得太多,容易给肠胃造成累赘,导致肚子痛、拉肚子;西瓜吃太多也容易造成腹泻症状。
 
2.糖尿病患者慎食。这两种水果糖分都较高,也不适宜糖尿病患者过度食用,且糖尿病患者应在控量的同时,减少主食的摄入量。
 
3.过敏者慎食。桃子过敏轻则会导致嘴角发红、脱皮、瘙痒,重则会引发休克。对桃子过敏的人群,在发现轻度过敏时,应停止食用,并用清水冲洗脸部、手部。
 
水果养生,西瓜和桃子能一起吃吗
 
桃子和西瓜一起吃虽然不会产生剧毒和引起丧命,但是特殊人群还是要谨慎对待。对于所有的食物来说,都不应一次食用太多。西瓜性寒凉,对于胃肠道功能较弱的人来说,食用冰镇西瓜很容易刺激胃肠道,从而出现腹泻等症状。桃子特别是脆桃,由于不容易消化,消化功能薄弱的人士不适宜多吃,以免引起消化不良。再者这两种水果甜度较高,糖尿病患者也要注意适量食用。》》相关阅读:男性水果养生吃什么好呢?你懂的,快来看看吧

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