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各种常见水果的功效 涨涨知识吧

时间:2019-12-12 11:41来源:网络 作者:网络 点击:
我们都知道,水果对身体十分的有利,它很好的填补了人们所欠缺的维生素以及矿物质。不过如今的物质多样化,水果种类也是十分的繁多,那么你们知道常见的水果有哪些功效吗?本

  我们都知道,水果对身体十分的有利,它很好的填补了人们所欠缺的维生素以及矿物质。不过如今的物质多样化,水果种类也是十分的繁多,那么你们知道常见的水果有哪些功效吗?本期的水果养生,为你解析。》》相关阅读:16种水果的营养成分及养生功效

饮食文化

  1、猕猴桃能治牙龈出血
  缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题,猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃。

  2、鳄梨可缓解头发干枯
  成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

  3、过度用脑可吃些香蕉
  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

  4、芒果可预防皱纹
  芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。

  5、长期吸烟者可用葡萄排毒
  葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰功效。

  6、过度用眼可补充番木瓜
  过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

  7、肌肉拉伤食用菠萝修复
  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。

  8、吃柳橙治脚气
  体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。》》相关阅读:各种水果汁对人体的好处

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