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冬季水果养生_果福喜

发布时间:2018-03-22   来源:    
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入冬小雪时节后,天气干燥,加上一些雾霾,不论是在办公室还是家里,总会让人感到皮肤干燥、发困,反应迟钝,不舒服等。季节的变化总会让一些体质弱的朋友吃不消,这时候吃一些去燥的水果会清爽的多,冬季吃什么水果好呢?果福喜商丘水果带大家一些聊聊冬季水果养生吧。

  冬季有保健养生作用水果,要数梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于天气干燥和内火旺的上班族食用。因为梨性寒,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  甘蔗性寒,有滋补清热,生津止渴的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用……




  此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

  苹果可 生津止渴,和脾止泻;

  桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;

  山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。


  在中国北方,小雪时节,一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

  一般的小雪节气之后,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易发生身体不适。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

  注意:小雪时候适当进补可平衡阴阳,但进食过多高热量的补品,会导致胃、肺火盛,表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。

冬季虽然是进补的时候,但是养生注重持续,自己的身体自己了解,虚则补,同时应当分清补品的性能和适用范围,还应再吃些性冷的食物,如萝卜、松花蛋等。

图说天下

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