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果福喜:9月葡萄季,食用需注意!

时间:2018-03-26 15:14来源:未知 作者:admin 点击:
9月是葡萄的时令季节,果福喜很高兴很多爱吃葡萄的朋友可以放心的吃了(不用担心反季节水果不健康啦~)。葡萄的含糖量很大,很多MM担心吃了会胖,那么葡萄有哪些作用与禁忌呢
        9月是葡萄的时令季节,果福喜很高兴很多爱吃葡萄的朋友可以放心的吃了(不用担心反季节水果不健康啦~)。葡萄的含糖量很大,很多MM担心吃了会胖,那么葡萄有哪些作用与禁忌呢?

葡萄吃多了会怎么样

  1、如果吃葡萄太多然后又喝水会容易导致腹泻,而且葡萄本身就是可以润肠的,但是如果吃了葡萄马上喝水很不好,这样胃还没有消化水就已经把胃酸冲淡了。

  葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食。

  因为葡萄里含有果酸,会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  2、葡萄含有很多的发酵糖类物质,吃太多会对牙齿产生腐蚀性,而且会造成龋齿。

  3、葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

  4、葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病患者一定要谨慎食用
 

吃葡萄会胖吗

  葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分,虽然说营养丰富,对人体又有着非常多的好处。

  葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实,这表示葡萄的热量也是很高的,吃太多身体可能就会发胖。

  所以多吃葡萄会导致发胖的,其实不光是葡萄,无论是什么东西食用时都要适量,吃的过多了当然都会有不好的地方。
  葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳,也就是2两左右。
 

 

吃葡萄的好处

  1、补充多种营养元素。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。

  2、开胃消食。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。

  3、补充糖分,易吸收。葡萄的含糖量很高,约10%-25%,在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

  4、舒筋活血,补铁补血。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。

  5、安神,舒缓疲劳。经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。

  6、滋补佳品。葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
 
  
葡萄的食用禁忌

       1.吃葡萄不能立即喝水

       吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。

       2.吃完葡萄不能立即喝牛奶
葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶,至少30分钟后可以喝。

        虽然葡萄是时令水果,但是和很多水果一样吃多了没好处,大家在开心吃葡萄的同时也要多多注意,果福喜商丘水果,健康水果。

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