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胃不好,这3类食物最养胃,每天吃一些,胃好人健康

发布时间:2020-06-16   来源:网络    
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在以前,胃病被人们称为“富贵病”,很少人会得此病;而在如今,得胃病已经不出奇了,因为随着饮食结构的变化,导致摄取的营养不均衡,所以胃痛、胃炎、胃溃疡这些胃病常常发生。得了胃病不能光吃药,而是要注重饮食,用温和的食疗方法去养胃。

 

那么在生活中吃什么养胃?这3类食物最养胃,每天吃一些,胃好人健康

 

1、主食类

 

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主食主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等。由于每个患者病情不同,饮食习惯有差异,对主食的选择也会不同。但总体来讲,发酵的食物比未发酵者宜消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。所以喝粥可以作为肠胃病的辅助治疗方法。

 

2、蔬菜类

 

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菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称菠菜有“利五脏,通肠胃,解酒毒。”之功效。此外,吃菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

 

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南瓜,在《本草纲目》中记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

 

3、水果类

 

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木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过胃酸多的人要注意,不要使用太多。平时一定要记住,胃是喜燥恶寒,少吃凉性水果。

 

胃病不止需要慢慢调养,还需要一个好的作息时间,早睡早起,切记不可熬夜,因为熬夜会让胃超负荷工作,导致病情加重。

图说天下

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